HOOGSENSITIVITEIT

Wat is dat eigenlijk?
En hoe ga je ermee om? 

Herken jij hoogsensitiviteit?

Een op de vijf mensen is hoogsensitief. We spreken hierbij ook wel van hooggevoelig. Vijftien tot twintig procent is best veel, toch weten we er maar relatief weinig vanaf en vindt men het snel zweverig of aanstellerig. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat hoogsensitiviteit wel degelijk bestaat. Hersenscans bewijzen het. Een hoogsensitief persoon is gevoeliger voor indrukken en prikkels vanuit de omgeving. Al deze informatie wordt veel heftiger ervaren en intensiever verwerkt dan bij niet-hoogsensitieve personen. Dit kan resulteren in overprikkeling en dat uit zich in heftige emoties, zoals verdriet, terugtrekken of juist woedeuitbarstingen.

Hoe herken je hoogsensitiviteit bij je kind? Je kunt kijken naar de kenmerken en reacties die hieronder genoemd worden bij kenmerken voor hoogsensitief gedrag. Als je dit gedrag herkent bij jouw kind, dan is er een mogelijkheid dat je kind hoogsensitief is. Ik raad je aan om je er verder in te verdiepen en je mag altijd contact met mij opnemen om eens wat situaties voor te leggen.

Hoogsensitieve kinderen (HSK)

Een hooggevoelig kind ziet, voelt en begrijpt meer dan een normaalgevoelig kind. Een hooggevoelig kind heeft soms levensvragen en kunnen ook heel intens reageren. Zij vinden de dingen van het leven moeilijk, ze weten niet hoe ze ermee om moeten gaan. Deze kinderen zijn gevoelig voor prikkels en bouwen de spanning in hun lichaam op. Ze zijn gevoelig voor hoe dingen gezegd worden en op welke toon. Soms lijkt het alsof jouw kind je gedachten kan lezen.

 

Als reacties op de overprikkeling volgt er ontlading. Er moet iets mee gebeuren. Dat kan zijn in de vorm van een emotionele uiting van verdriet, woede, drukte of onhandelbaar gedrag. Een hooggevoelig kind is erbij gebaat om te leren wat passend gedrag is, hoe het kan omgaan met spanningen en emoties, hoe het de overprikkeling eerder kan reguleren.

Er is nog weinig bekend over hooggevoeligheid en dat is ook de reden dat ‘druk’ of ‘ander’ gedrag ook vaak wordt verward met ADHD en autisme. Toch vraagt hooggevoeligheid om een andere aanpak. Bij ouders ligt een belangrijke taak om te luisteren naar het eigen gevoel. Je kent je eigen kind als geen ander, dus als je twijfelt over een diagnose (gesteld door onderzoek via school of een particuliere instelling) of als een huidige aanpak niet werkt, dan is het een goed idee om je te verdiepen in andere oorzaken.

Jongvolwassen en hoogsensitief

Praktijk JuJa richt zich voornamelijk op coaching van kinderen in de basisschoolleeftijd. Met deze leeftijdsgroep heb ik veel affiniteit door mijn ervaring als leerkracht in het basisonderwijs.

 

Gaat het over hooggevoeligheid in de jongvolwassen levensfase, ook dan kan ik je van hulp voorzien om je beter te laten voelen en om te gaan met de situaties uit het leven die je als lastig ervaart.

Voel je je aangesproken door de manier waarop ik werk? Neem dan gerust contact op om je vraag te stellen of even te overleggen.

Kenmerken van
hoogsensitiviteit

  • Scherpere waarneming

  • Aanvoelen van stemmingen/sferen

  • Details waarnemen en diep denken

  • Gevoelig voor prikkels (geluid, geur en temperatuur)

  • Groot rechtvaardigheidsgevoel

  • Veel verantwoordelijkheid

  • Plichtsgetrouw

  • Intens genieten van kleine dingen

  • Liefde voor natuur en dieren

  • Bewaken van harmonie, conflictvermijdend

  • Sterke intuïtie

  • Oprecht en empatisch

  • Gevoel voor humor

  • Grote behoefte aan rust en regelmaat

 

Reacties of gedrag van hoogsensitieve kinderen

  • Lusteloosheid

  • Vermoeidheid

  • Emotionele uitbarstingen

  • Stress, spanning in het lijf

  • Buikpijn, hoofdpijn

  • Vol hoofd, veel piekeren

  • Warm hoofd, koude voeten/handen

  • Stemmingswisselingen

  • Ongeduldig of gejaagd

  • Slechte concentratie

  • Snel bang of schrikken

  • Controledrang/dwang

  • Vluchtgedrag

  • Somberheid

Tevens ben ik netwerklid van:

 
Interesse in een
informatieavond of workshop?
CONTACT

Wendie van Uuden

06 42 22 44 65

info@praktijkjuja.nl

Arnhem e.o.

  • linkedin juja
  • fb juja
Stel je vraag 
of overleg even...

©2019 Praktijk JuJa. Tekst & Ontwerp door Tessalniettemin.